¿Que es el estrés? El estrés es una reacción o un estado de alerta de nuestro cuerpo y emociones a ciertos estímulos de exigencia o demanda y también de pensamientos o cualquier otra situación que nos haga sentir furiosos, nerviosos o con miedo. https://static.iris.net.co/semana/upload/images/2017/8/4/535390_1.jpg El estrés es normal pero eso no significa que no sea malo para nuestra salud. Distinguir entre una dosis aceptable de estrés y una excesiva no siempre es fácil. Estamos acostumbrados a correr de aquí para allá, a hacer varias cosas a la vez y a enfrentarnos con retos a menudo, por lo que es importante prestar atención no solo a nuestro estado de ánimo, sino también a algunos síntomas físicos, como los siguientes , que nos avisan de que las tensiones diarias nos están afectando: https://balancesaludable.com/como-el-estres-afecta-tu-cuerpo/efectos-del-estres/ Dolores de cabeza frecuentes. Diarrea o estreñimiento. Cansancio excesivo, decaimiento. M...
